
TIDA’S LESSONS
stage show studios

POLE & AERIAL
エアリアルとはサーカスなどで行われる空中パフォーマンスのことです。ポールや、天井から吊るしたフープ、シルク(布)、フライングポール、ハンモックヨガなど、パフォーマンスとしてだけでなく、美容や健康、体力維持の為のトレーニング・エクササイズとして注目され始めています。
年齢や経験に関係なく、どなたでも始められます。(子ども、男性もOK)
空中で行う為、日常とはかけ離れた感覚を楽しめます。
【ポールダンス】
セクシーなイメージを待たれている方も多いと思いますが、アクロバティックな技やバレエの要素も含むスポーツに近いダンスです。体幹、筋力、柔軟性UPが期待でき、ダイエットにも向いています。運動が苦手な方でも、基礎から丁寧に進めますので、ご自分のペースで行っていただけます。続けるうちに必要な筋力がつき、色々な技ができるようになります。
服装:タンクトップ、腿の出る短めのパンツ
持ち物:タオル、飲料
※前日、ボディクリームなどを塗ると滑りやすくなるのでご注意ください。
レッスン直前のお食事は控えていただくことをお勧めします。
【エアリアルヨガ】
体力に自信がない方でも、気軽に始めていただけます。逆さまになったり、布で圧迫するため、血流がよくなり、むくみ改善が期待できます。
服装:脇の隠れる袖付きの動きやすいTシャツなど、レギンス又はスウェット(布に引っ掛かる恐れがあるので、スパンコール、ジッパーのついていない物)
持ち物:タオル、飲料
※レッスン時、ネックレス、指輪、ピアスなどのアクセサリー類はお外しください。つけ爪をされていたり、爪が長い方は手袋を貸し出しますので、予約時にお知らせください。
レッスン直前のお食事は控えていただくことをお勧めします。
PRICE
●グループレッスン 3,300円/1回 4回チケット11,000円(2ヶ月有効)
●体験レッスン グループレッスン 1,100円(初回から1ヶ月以内で2回まで受講できます)
●プライベートレッスン 60min
・ポール&エアリアル 6,000yen
・ストレッチ・アクロバット 5,000yen
・体験レッスン 2,500円(45分)
●パーティー、イベントでのポールダンスショー承っております。
公式LINE又は、InstagramのDMからご予約ください。