stage show studios

運動不足解消！ダイエット！体力をつけたい！体を柔らかくしたい！

 

少人数制、完全プライベートレッスンのため、周りを気にする事なくレッスンを受けていただけます。レッスン内容も、体力や目的に合わせて行います。お友達同士でも、お一人でも、新しい趣味を見つけませんか？

年齢制限はありません。新しい事にチャレンジしたい方を応援します♪

​一緒に楽しくレッスンしましょう！

​プライベートレッスンに限り、お子様、ペットの同伴が可能です。お子様が小さく、習い事に通えないお母様やペットと一緒に通いたい方も安心して通っていただけます。

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​エアリアルとはサーカスなどで行われる空中パフォーマンスのことです。

美容や健康、体力維持の為のトレーニング・エクササイズとして注目され始めています。

ハードなものばかりではないので、年齢や経験に関係なく、どなたでも始められます。（子ども、男性もOK)

空中で行う為、日常とはかけ離れた感覚を楽しめます。

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ポールダンス

セクシーなイメージを待たれている方も多いと思いますが、アクロバティックな技やバレエの要素も含むスポーツに近いダンスです。体幹、筋力、柔軟性UPが期待でき、ダイエットにも向いています。運動が苦手な方でも、基礎から丁寧に進めますので、ご自分のペースで行っていただけます。続けるうちに必要な筋力がつき、色々な技ができるようになります。

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服装：タンクトップ、腿の出る短めのパンツ

持ち物：タオル、飲料

※前日、ボディクリームなどを塗ると滑りやすくなるのでご注意ください。

レッスン直前のお食事は控えていただくことをお勧めします。

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エアリアルフィットネス

ハンモックを使って、ストレッチやトレーニングを行います。体力に自信がない方でも、気軽に始めていただけます。逆さまになったり、布で圧迫するため、血流がよくなり、むくみ改善が期待できます

 

 

服装：脇の隠れる袖付きの動きやすいTシャツなど、レギンス又はスウェット（布に引っ掛かる恐れがあるので、スパンコール、ジッパーのついていない物）

持ち物：タオル、飲料

※レッスン時、ネックレス、指輪、ピアスなどのアクセサリー類はお外しください。つけ爪をされていたり、爪が長い方は手袋を貸し出しますので、予約時にお知らせください。

レッスン直前のお食事は控えていただくことをお勧めします。

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柔軟・トレーニング

開脚180度目指してみたい！割れた腹筋に憧れる！

ものすごく体が固い方も大丈夫です。スタジオでは器具を使う事もありますが、ご自宅でも続けていただき、記録をとりながら、目標達成を目指します。

何歳からでもやれます！

服装：動きやすい格好

持ち物：タオル、飲料

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★更衣室、ロッカーあります。

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